Tidur nyenyak di malam hari terkadang tidak semudah yang dibayangkan, Beauties. Meski tubuh sudah terasa lelah, pikiran yang masih aktif atau kebiasaan tertentu sebelum beristirahat dapat membuatmu sulit terlelap. Jika terjadi terus-menerus, waktu istirahat menjadi kurang optimal dan tubuh pun terasa lemas keesokan harinya.
Untuk membuat tubuh rileks dan mempersiapkan diri sebelum beristirahat, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu coba. Mulai dari menciptakan suasana kamar yang nyaman hingga mendengarkan musik yang menenangkan, berikut lima tips tidur cepat untuk kamu yang sulit terlelap. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)
Komentar (0)