iPhone Punya Fitur Rahasia Bikin Tidur Cepat, Begini Caranya

Jakarta, CNBC Indonesia - Tidur nyenyak setiap malam menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan. Namun, banyak orang kesulitan mendapatkan kualitas tidur yang baik akibat perubahan suhu, gangguan suara, stres hingga berbagai faktor lain yang membuat sulit tidur.

Di tengah kondisi tersebut, white noise atau suara latar yang konstan menjadi salah satu solusi yang banyak digunakan. Meski sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebisingan pada malam hari bukan selalu menjadi solusi terbaik, banyak orang mengaku white noise membantu mereka lebih cepat tertidur dan tidur lebih nyenyak.

Kabar baiknya, pengguna iPhone tidak perlu membeli mesin white noise yang mahal. Apple telah menyediakan fitur white noise langsung di iPhone yang menjalankan iOS 15 atau versi lebih baru.

Untuk mengaktifkannya, pengguna cukup membuka Settings, lalu masuk ke menu Accessibility, kemudian pilih Audio and Visual. Setelah itu, buka Background Sounds dan aktifkan fitur tersebut.

Setelah diaktifkan, pengguna bisa memilih berbagai pilihan suara, termasuk white noise dan beberapa suara alam. Volume suara juga dapat disesuaikan sesuai preferensi masing-masing.

Pengguna yang telah mengaktifkan Siri juga bisa meminta asisten virtual tersebut memutar white noise atau suara lain yang tersedia di menu. Cara ini dinilai lebih praktis karena tidak perlu membuka beberapa langkah menu pengaturan.

Selain fitur bawaan iPhone, pengguna juga dapat mencoba berbagai aplikasi white noise yang tersedia di App Store. Sejumlah aplikasi menawarkan layanan gratis atau opsi gratis, sehingga tetap bisa menjadi alternatif hemat biaya.

Pengguna dapat mencoba beberapa aplikasi untuk mengetahui jenis suara yang paling sesuai dengan kebutuhan tidur mereka.

Fitur ini menjadi salah satu opsi sederhana yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kenyamanan saat tidur tanpa perlu mengeluarkan biaya tambahan untuk membeli perangkat khusus.

(dem/dem) Add as a preferred
source on Google