Grid.ID - Tips tampil glowing saat lebaran 2026. Simak rahasia kulit cerah sepanjang hari.
Lebaran menjadi waktu yang penuh makna untuk berkumpul bersama keluarga besar. Tidak mengherankan jika banyak orang ingin tampil sebaik mungkin, termasuk dalam hal menjaga kesehatan dan penampilan kulit.
Selain menyiapkan berbagai kue serta hidangan khas Hari Raya, menjaga kondisi kulit selama menjalani ibadah puasa juga penting agar tetap terlihat segar dan menarik saat Lebaran. Agar hasil perawatannya maksimal, sebaiknya rutinitas perawatan kulit sudah dimulai sejak beberapa waktu sebelum Hari Raya tiba.
Supaya kulit tetap sehat dan terlihat lebih cerah saat Lebaran, ada beberapa langkah perawatan yang bisa dilakukan, di antaranya:
1. Jaga Asupan Cairan Tubuh
Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kondisi kulit. Usahakan minum air putih setidaknya delapan gelas setiap hari dengan pola 2-4-2, yakni dua gelas saat berbuka, empat gelas pada malam hari sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya kandungan air seperti semangka, melon, mentimun, tomat, serta stroberi untuk membantu menjaga kelembapan kulit.
2. Istirahat yang Cukup
Perubahan jadwal tidur selama bulan puasa sering membuat tubuh terasa lebih mudah lelah. Untuk mengatasinya, cobalah tidur lebih awal pada malam hari dan menambah waktu istirahat dengan tidur siang sekitar 20 menit.
Tidur yang cukup dapat membantu tubuh terasa lebih segar serta mendukung pembentukan kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
3. Perhatikan Pola Makan Bergizi
Apa yang dikonsumsi sangat memengaruhi kondisi kulit. Pastikan makanan saat sahur dan berbuka mengandung nutrisi seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, yoghurt, kacang-kacangan, serta biji-bijian.
Sebaiknya batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, maupun makanan yang mengandung banyak bahan pengawet karena dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan kulit.
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol yang menyebabkan produksi minyak pada kulit menjadi berlebih sehingga memicu munculnya jerawat. Selain itu, kondisi stres juga bisa memperparah masalah kulit seperti eksim, psoriasis, maupun rosacea.
Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan meditasi, olahraga ringan seperti bersepeda santai, atau berbagi cerita dengan orang terdekat agar pikiran terasa lebih ringan.
5. Bersihkan Make Up dengan Rutin
Bagi yang sering menggunakan riasan, pastikan selalu membersihkan make up setelah beraktivitas, terutama sebelum tidur. Sisa riasan yang tidak dibersihkan dapat menyumbat pori-pori serta menghambat proses regenerasi kulit.
Gunakan pembersih make up yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk riasan mata yang sulit dihapus, pilih produk berbahan dasar minyak agar lebih mudah dibersihkan.
6. Cuci Wajah Secara Teratur
Membersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun yang sesuai jenis kulit dapat membantu menjaga kebersihan serta kelembapan kulit. Pilih produk pembersih yang tidak menghasilkan busa berlebihan namun tetap memberikan rasa segar dan menjaga hidrasi kulit.
7. Gunakan Pelembap dan Tabir Surya
Jangan lupa mengaplikasikan tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan, bahkan ketika cuaca sedang mendung. Gunakan kembali sunscreen setiap dua jam sekali, terutama jika tubuh banyak berkeringat.
Setelah mandi, oleskan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit agar tidak mudah kering. Tabir surya dengan SPF minimal 15 dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang berpotensi menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, sebaiknya hindari mandi terlalu lama dengan air hangat karena dapat mengurangi kelembapan alami kulit sehingga kulit tampak lebih kering dan kusam.
Apabila setelah mencoba berbagai tips tersebut kulit masih terasa kering, kusam, atau mengalami masalah seperti kemerahan dan ruam, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Artikel Asli
